隨著年齡的增長、工作壓力增大等因素的影響，我們?nèi)梭w的自身免疫力也在不斷降低，所以很多人會選擇吃一些保健品來改善身體狀況。而新冠肺炎的爆發(fā)，也使越來越多的人開始思考如何增強自身免疫力。這時候，適當?shù)姆靡恍┍＝∑肪褪遣诲e的選擇。那么，面對琳瑯滿目的保健產(chǎn)品，我們應該吃什么呢？
在這里，我們向您推薦日本品牌的保健品。首先，和國外其他國家相比，日本品牌出品的保健品是按亞洲人的體質(zhì)設計的，更適合中日等亞洲人。另外，澳洲、美國等國家出品的保健品顆粒偏大，如果喉嚨淺的人服用會比較辛苦。而日本的保健品顆粒通常會小很多，而且多為袋裝設計，也更方便貯存和攜帶。
那么在日本的保健品中選擇什么比較好呢？通過多年來對日本保健品的認知，我們幫您匯總了日本人氣的明星產(chǎn)品。
FANCL分年齡綜合營養(yǎng)包
Fancl是大品牌，除了護膚品，還有產(chǎn)品線豐富的保健品，其中FANCL分年齡綜合營養(yǎng)包尤其推薦。此款產(chǎn)品是分別為男性和女性，按照20～60歲所處的不同年齡所對應的需要補充的營養(yǎng)元素而設計的。一大包里有獨立包裝的小袋，非常適合想吃保健品又不知道怎么吃的保健小白，或是常常忘記吃的懶人們。
以40歲的綜合營養(yǎng)包舉例，其中輔酶Q10、維生素B&C、α-亞麻酸、藍莓和葉黃素、納豆激酶&DHA這幾個主要成份是男女營養(yǎng)包共同擁有的。不同的是40歲女性包里增加了HTC膠原和皂角、鈣和鎂等女性專屬成份；40歲男性包里則增加了姜黃和牡蠣、瑪咖和鋅等男性專屬成份。各種營養(yǎng)成份的效力相輔相成又相互疊加，發(fā)揮著更強的效力。
用法用量：每天1-3袋，溫水送服，建議飯后服用
DHC 輔酶Q10
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輔酶q10的作用主要是預防和改善心臟健康狀況，另外還有保護大腦的神經(jīng)細胞、增強人體的活力、延緩衰老等功效，比較適合心臟功能較弱或上了年紀的人。輔酶q10保健品在日本有很多品牌，不知道如何選擇時可以選擇嘗試一下DHC這個品牌。DHC品牌旗下有多種產(chǎn)品，功效都不錯，大品牌值得信賴。
輔酶Q10是輔助功效非常好的保健品，但畢竟不是藥品，如果有心臟方面的疾病應及時去醫(yī)院診治，想通過補充輔酶Q10代替心臟病治療的想法是萬萬不可取的。
用法用量：每天2次，每次1粒，溫水送服。建議與脂肪性的食物一起服用。
小林制藥納豆膠囊（DHA+EPA溶血栓納豆激酶素膠囊）
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納豆激酶是從納豆中分離提取的一種促進生化反應的蛋白酶，有很好的調(diào)節(jié)三高的作用，其中的EPA+DHA特別適合用腦過度，免疫力低下的人群。不但老年人適用，同樣適用于中青年。
據(jù)日本國立癌癥研究中心研究小組的一項調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常食用納豆或大醬等發(fā)酵性大豆食品的人群，相比不食用的人群死亡率會降低10%。這也是日本人比較長壽的原因之一。
用法用量：每日建議服用1粒最佳，于吃飯時用水或溫水送服。
【溫馨提示】
請避免短時間內(nèi)攝入大量本品。
服藥時或住院、懷孕或哺乳期者請先咨詢相關醫(yī)生。
食品過敏者請先仔細閱讀所有成分標示后再服用。
Metabolic酵素+酵母
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隨著年齡的增長，人體內(nèi)酵素的自生能力減弱。與此同時，隨著生活的現(xiàn)代化，人體大量攝取加工食品、高熱量食品，大量的消耗了體內(nèi)的酵素，因此普通人群體內(nèi)均存在酵素不足現(xiàn)象。酵素可以幫助體內(nèi)清潔，酵母有助于消化促進分解吸收，即把吃入的食物分解、消化，使之成為容易被吸收的物質(zhì)，促進體力迅速復原。提升本身的自愈能力。還能解酒、防宿醉。該款產(chǎn)品比較適合蔬菜等天然食品補充不足、容易疲勞和希望促進新陳代謝、塑形的人群。
用法用量：每天1-2次，每次2片，飯前30分鐘左右空腹服用
【溫馨提示】
本品不建議未成年人食用
孕婦及哺乳期女性、疾病患者請在醫(yī)師指導下食用
手術(shù)前兩周，請停止食用
小林制藥洗眼液
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科技改變生活，現(xiàn)代人的日常需要長時間使用電腦和手機，往往會用眼過度，佩戴眼鏡和隱形眼鏡的人也比比皆是，再加上霧霾天、空氣干燥、熬夜、眼部彩妝等因素，都會加速眼睛的衰老。
小林制藥洗眼液能有效清理眼部污物，抗菌消炎、緩解眼疲勞及保護眼角膜。洗眼液里的維生素更為眼睛增加了營養(yǎng)成分，有效緩解眼疲勞、干澀、痛癢等癥狀。小林制藥的洗眼液擁有6種產(chǎn)品，可以呵護不同人群的需求。
用法用量：使用前建議先清洗一下洗眼杯，按照刻度倒入洗眼液，低下頭后將洗眼杯罩住眼眶然后仰起頭，可以通過眨眼睛的方式來清洗眼部，時間約30秒或至少眨眼睛30次左右，低下頭拿開洗眼杯即可。一般在卸妝、洗臉后或化妝前使用。
瑪咖
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瑪咖（MACA）比較受男性喜愛，其中的生物堿成分具有抗菌、抗病毒等多重功效，可用于免疫功能下降、更年期綜合癥等?，斂婢獾臓I養(yǎng)成分和獨有的活力物質(zhì)，能有效堅固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)，使身體充滿能量，恢復往日年輕活力。
瑪咖產(chǎn)品在日本有多個品牌，膠囊、片劑、丸劑、飲劑等，可以根據(jù)個人喜好選擇。選項太多容易糾結(jié)時，建議考慮小林制藥的瑪咖。
【溫馨提示】
本品不建議在短時間內(nèi)大量服用
如果正在服用其他藥品或正處于診療期，請咨詢醫(yī)生的意見
不建議未成年人食用
孕婦及哺乳期女性可能不太適合服用瑪咖產(chǎn)品
日本的各大保健品大多從食物中提取，而且大品牌經(jīng)久不衰，是人們喜歡購買日本明星產(chǎn)品的原因之一。但保健品只是輔助補充身體所需的營養(yǎng)元素，每個人的身體狀況不同，需要補充的營養(yǎng)成分也不同，可根據(jù)自身的需要選擇。
另外，保健品不是藥品，不能代替藥物治療疾病，僅能起到預防和改善的用途。如果身體不舒服需要及時就醫(yī)，千萬不能僅依靠補充保健品試圖治愈，避免拖延了治病的好時機。
