近年來，隨著全球人口增速放緩，老齡化問題一直備受關(guān)注。而日本則是眾多國家中老齡化比例最高的國家，早在2018年的時候就達(dá)到27%左右。65歲以上的老人達(dá)到3476萬，占比達(dá)到24.48%，就連日本官員都感嘆日本老人的長壽。那么，日本老人長壽的秘訣是什么呢？我們總結(jié)出了以下幾點(diǎn)：

全民健身

日本政府提倡全民健身，從小就注重體育鍛煉，聽說日本的小朋友每天要在戶外4個小時，這樣才能保證運(yùn)動量和保護(hù)視力。體育運(yùn)動已成為了日本人日常的一部分，在日本的公園里、健身房、步行道等地方，常常能夠看到正在運(yùn)動的人。保持運(yùn)動的習(xí)慣，是身體健康的保障，也是長壽的基礎(chǔ)。

注重飲食

日本人比較注重飲食搭配和食品安全，他們提倡每頓飯要吃5種以上的食物，比如各種蔬菜、大豆、魚、肉、米等等。納豆、海產(chǎn)品等食物吃的也比較多，這些已經(jīng)被證實(shí)了對預(yù)防三高及心血管疾病很有益處。

另外，日本人總覺得自己身體缺營養(yǎng)，所以保健品在日本比較普及。日本大眾普遍吃保健品也有幾十年的歷史了，很多保健品里的營養(yǎng)元素都是純天然從食物中提取的，可以放心食用。
 

醫(yī)療條件好

日本的醫(yī)療技術(shù)在全球是數(shù)一數(shù)二的，而且日本的醫(yī)保福利優(yōu)勢較大。百姓看病一般只需承擔(dān)30%的醫(yī)藥費(fèi)，剩下的70%由政府承擔(dān)。如果是年紀(jì)大的老年人，看病只要承擔(dān)20%甚至10%就可以了，有的醫(yī)院還有各種醫(yī)藥費(fèi)減免政策，所以在日本看病不用擔(dān)心費(fèi)用問題。而且還有全民定期體檢的福利，如果有潛在的疾病隱患可以做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

自然環(huán)境好

日本的空氣質(zhì)量很好，光照充足，水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)高，自然風(fēng)光各有千秋，旅游資源相當(dāng)豐富。在好山好水的環(huán)境中生活，無論城市或者鄉(xiāng)村，都有不一樣的體驗(yàn)。都說日本是“治愈系”的地方，這里更適合生活和養(yǎng)生。沒事逛逛公園、看看花，或者下海沖浪、出海釣魚，都可以享受大自然賜予人類的美好。

心態(tài)平和

日本雖是一個地震等災(zāi)害多發(fā)的地方，但是當(dāng)?shù)卣懊癖姳容^注重防災(zāi)教育。百姓安居樂業(yè)，似乎早已看淡了生死，心態(tài)比較平和。工作和生活的壓力在哪里都存在，如果心態(tài)好的話，對身體健康長壽也是大有益處的。

大概正是因?yàn)槿毡救肆己玫纳盍?xí)慣、社會高福利、良好的自然環(huán)境及好心態(tài)等因素，使日本成為了世界上的長壽大國。而如果您想在日本投資一處養(yǎng)老用房，歡迎聯(lián)系我們。